お題：今日は「たんぱく質の日」今日たんぱく質とった？に回答♪

自炊する時は基本的にたんぱく質メインの食事を心掛けてるよ???????????
アスリートじゃないから計算したりはしないけど、お米は最近減らして毎日体重計に乗るようにしています(??ω????
体脂肪が減って骨格筋量が増えてると日頃の成果が出てめちゃくちゃ嬉しい
お肉・お魚・野菜などバランスの良い食生活を摂るよう心掛けてます(???????)?
友達がフードマイスターの資格持ってて料理上手だから私も見習いたいです???

この後ご予約いただいてる仲良し様、初めまして様、お時間になったら伺いますのでお会い出来るのを楽しみにしています(｡???｡)?
まだご案内可能なお時間もあるので、一緒に過ごして貰えると嬉しいです(*´?`*)ﾟ*.・?

人妻Kiss ナツメ??

皆さん、こんにちは(??･?･??)?
今日も元気いっぱい15時から出勤しています???????????)????

新しくプロフィール写真変わったの見てくれたかな？
今回の撮影も気合い入れて臨んだので、是非色々な視点で楽しんで見て貰えると嬉しいです*.(?´? ? `??).*
身体作りもまだ02やけど頑張ったよ???????????

昨日もお時間合わせてお誘いいただいた仲良し様、初めまして様、楽しいお時間をご一緒させていただき、ありがとうございました( ??????? )??
嬉しいお言葉も沢山貰って元気貰えたし、皆さんとの時間凄く幸せでした( ?????)?

今日も2時まで出勤してるので、お時間の合う方がいらっしゃいましたら一緒に過ごして貰えると嬉しいです(*∩ω∩*)?
月曜日まで出勤したら暫くお休みをいただくので、会いに来てね

人妻Kiss ナツメ??