お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


寝る前に耳をマッサージするといいみたい♪
(副交感神経が優位になる)


人生で片手ほどしか不眠を感じていない私には

正直辛さがわかりませんが

逆に気絶といわれるほど早く眠れてしまうので

それもそれで身体に良くないみたいですね(；・∀・)

腰痛持ちの方も睡眠不足が原因で

修復する時間が足りないからだと最近知りました

疲労回復には睡眠に勝るものはないですよね(；・∀・)




#人妻kiss
#会員になれない貴方もありがとう♪
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#オキニトークもありがとう♪
#みたよピタリタイム(≧▽≦)b
#バランス良く食べても運動しても思うように回復はしない(゜_゜)
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