お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答♪

私、基本とてつもなく寝付きが良いのですが

唯一寝れなかったことがほんの少しあります

その原因は

ストレスで顔に力が入っている状態でした
(眉間にシワが寄る)

慌てて顔のマッサージをして

ぐっすり寝れました

男性の方は日頃から

頭皮をマッサージしていないように感じます

是非頭皮マッサージから試されるといいと思います