お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪

不眠がちな時ってあるよね( ´????)? ?
私は悩んでる時や心の不調の時は不眠がちになります(｡??ω??｡)…
何年か前は眠れない日々が続いて精神的にも体もぼろぼろだったな、、
自分に自信も持てなくて元々ネガティブ思考でした???

今はジム通い始めて心も体も鍛えてポジティブマインドを手に入れたし、私生活では好きなことや好きな人としか関わらないので前よりか生きやすくなったし、生き生きしてるそんな自分が好きになりました(∩ ??? ∩)･*

最近は疲れて夜ぐっすり寝てるけど、眠れない時はYouTube見てるかな(? ?.??.??)”
YouTube見ながら眠くなるのをひたすら待って自然に落ちるパターン(?っ ? _?)?

他に何か良い対処法があれば教えてください(ﾉ)*´?`*(ヾ)

この後もお誘い待ってるね(?*? ?*)｡o?

人妻Kiss ナツメ??