お題：今日は「ニキビに悩まないデー」だそうです。肌荒れしちゃった時の対処法は？に回答♪

お肌のターンオーバーは一般的に28日周期と言われてるから、やはり大事なのはビタミン、ミネラルだと思います(??ω????

自炊する時はなるべく野菜を多めにとったり果物も積極的に食べるようにしてるよ?
オススメなのはゴールドキウイ??
レモン8個分のビタミンCが含まれてるとか(? ?. .? ?)".??.??

野菜や調味料にもかなり拘ってて、なるべく無添加無農薬の物を選んでます(∩ ??? ∩)･*
オーガニック食材やグルテンフリーだと安心して食べれるよね?´-

最近作って美味しかったのは今が旬のかぶのそぼろ煮！

ほろほろで美味しかった～??

大好きな鮭ときのこのクリームパスタにも初めて挑戦したんだけど、見た目失敗しちゃってここには載せられなーい?笑
味はそこ02いけたかな(? ?.??.??)”笑

人妻Kiss ナツメ??